Commencer la gymnastique en tant qu’adulte ? Vous le pouvez, et avez même tout intérêt !

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Les bénéfices de la gymnastique sont sans cesse démontrés. Mais beaucoup pensent qu’à 25 ans ils sont trop âgés pour commencer. 15ans serait d’ailleurs trop âgé ! C’est une notion ridicule. À 15 ans ou 25 ans, c’est trop tard pour commencer la gymnastique si le but est de concourir au niveau olympique, mais il n’est jamais trop tard pour profiter des bienfaits de ce sport. la suite…

Quelques résolutions forme pour la nouvelle année

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Avec la nouvelle année vient l’occasion de prendre un nouveau départ, et pour ce qui est du sport et du bien-être, ce n’est pas différent ! C’est le moment de vous lancer dans un mode de vie plus sain ; mais cela n’est pas forcément synonyme de salle de sport bondée d’autres personnes bien intentionnées. Voici quelques résolutions atteignables, pour lesquelles vous pourrez facilement trouver un peu de temps et un peu de place, quel que soit votre niveau forme actuel. la suite…